歩き方の秘密 ②

整体サロン FORON ふじいです。

最近は、2019宮古島トライアスロンに向けて

ランニング、自転車と夜な夜な練習をしてまーす!

さて綺麗に歩くためには!!!

前回、全体的な雰囲気を見てもらいましたが

今回は、では、どうすれば良いのか!!🤗

という部分に入ります

 

先ず、綺麗な歩き方のには立っているときの姿勢が

圧倒的に重要になります。

今日はその姿勢について少し話していきます。

このブログを読んでいる方は是非鏡の前に行き

確認しながらやるとなるほど😄とすぐにわかりますので

やってみてください。

先ず、いい姿勢と悪い姿勢のおさらいです!!

では、大きく何が違うのかを写真で見せます

はい!!もうお分かりですね!!!!

そうなんです。骨盤の傾きです

⭕️の方が少し骨盤が前傾しています。

では、どこに意識をすれば骨盤は前傾させやすいのか!!

これは、次回にしまーす。✌️😄

 

骨盤の調整

骨盤の崩れは 肩が上がらない、椅子からの立ち上がりの腰

階段上り下りの際の膝などにかなりの影響があります。

骨盤矯正や体のバランスを整えていくことは非常に大事になります。

太りやすい人なんかもやはり影響がありますので

意識していくといいです。

#日野市整体

#日野市骨盤

 

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